The Offline Reset | 7-Daagse E-Gids + Werkboek

7 dagen. Minder scrollen. Meer leven.

Je pakt je telefoon om te kijken hoe laat het is en vijf minuten later zit je ineens op Instagram. Je wacht op de trein: telefoon. Je film is een minuutje wat saai: telefoon. Je koffie moet nog 30 seconden doorlopen: telefoon.

Herkenbaar?

Dan is het misschien tijd voor een kleine reset.

The Offline Reset is een 7-daagse challenge die je helpt om je smartphone wat vaker weg te leggen en je aandacht terug te brengen naar het echte leven.

Je hoeft je smartphone niet meteen weg te gooien of zeven dagen in een boshut zonder wifi te gaan zitten. Je probeert wél iedere dag één kleine verandering aan te brengen en je bewust te worden van wat je inlevert en terugkrijgt. Je ontdekt wanneer je automatisch naar je telefoon grijpt, maakt dat ding een stuk minder interessant en ervaart hoe het is om weer eens te wachten, vervelen en op pad te gaan zonder voortdurend een schermpje binnen handbereik.

En misschien nog wel belangrijker: je gaat ontdekken wat je allemaal kan doen met de tijd die je terugkrijgt.

Wat ga je doen?

In zeven dagen ga je onder andere:

• ontdekken hoeveel van je telefoongebruik eigenlijk automatisch gaat;
• je telefoon veranderen van digitaal pretpark naar gereedschapskist;
• een vaste parkeerplaats voor je telefoon én je eigen Offline Corner creëren;
• opnieuw leren wachten en je vervelen zonder meteen te scrollen;
• jouw persoonlijke Offline Menu samenstellen vol dingen die je liever doet dan op je telefoon zitten;
• ervaren hoe het is om een langere tijd zonder smartphone op pad te gaan;
• jouw eigen Offline Regels maken die je ook na deze reset kan blijven gebruiken.

Het doel is niet om aan het einde trots te kunnen vertellen dat je nog maar 17 minuten schermtijd per dag hebt.
Het doel is dat jij weer bepaalt wanneer je telefoon jouw aandacht krijgt, in plaats van andersom.

Wat krijg je?

Je ontvangt direct na aankoop The Offline Reset als digitale PDF, met zeven dagelijkse challenges, reflectievragen, invulpagina's, praktische offline tips en meer.

Je kan hem digitaal gebruiken, maar ik zou zeggen: print hem uit en pak een pen.

Ik maakte The Offline Reset omdat ik zelf merkte hoe vaak ik automatisch naar mijn telefoon greep. Niet omdat ik minder van technologie wilde, maar omdat ik nieuwsgierig was naar wat er zou gebeuren als ik weer wat meer ruimte maakte voor andere dingen. Dit e-book is de gids die ik toen zelf graag had willen hebben.

Live more, scroll less. 

💌 Quinty